Әгәр дә сез офиста озак утырсагыз, җилкә, муен мускулларын киеренке хәлдә калдыру җиңел, озак вакыт эшләмәсә, скапулохумераль периартрит һәм башка авырулар китереп чыгару җиңел, моны эшләргә киңәш ителә. Сезнең йога хәрәкәтләрегезнең күбесеофис урындыклары, офис синдромына каршы, мускул авыртуыннан арынырга.
Күпчелек кеше көне буе утыра, еш кына каты арка һәм итәк зуррак була.Әгәр дә сез үзегезне шулай хис итәсез икән, безнең белән килегез.
Бу асана реставратор асана, шуңа күрә аны теләсә кайсы вакытта кулланып була.Сез буш вакытта көндез сигнализация куя аласыз, шуңа күрә тәнегезгә тәнәфес бирергә онытмассыз.
Бөтен тәнегез ял итсен, һәр мускул аша сулыш алсын.
Ярар, менә без барабыз!Бәхетле практика!
Пост вакыты: 15-2023 март